무거운 물건 들기
허리의 힘만으로 들어 올리면 근육과 인대가 손상될 수 있습니다.
허리 근육이나 인대가 손상되면 움직이기 어려울 정도로
통증과 뻣뻣함이 갑작스럽게 나타날 수 있습니다.
무거운 물건을 들거나 허리를 갑자기 비트는 동작은 근육과 인대, 척추 구조물에 부담을 줄 수 있습니다.
허리의 힘만으로 들어 올리면 근육과 인대가 손상될 수 있습니다.
숙이거나 비트는 동작으로 인해 주변 조직에 무리가 생길 수 있습니다.
불안정한 자세가 지속되면 허리에 부담이 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다.
갑작스러운 압력이 가해지면 염증과 통증이 나타날 수 있습니다.
허리를 숙이거나 일어설 때 통증이 심해지고 주변 근육이 긴장하면서 움직임이 제한될 수 있습니다.
무리한 동작을 줄이고 통증이 심한 시기에는 상태에 맞춰 약물치료와 움직임 회복치료를 적용합니다.

진통·소염제나 근육 이완제 등을 활용하여 통증과 근육의 긴장을 완화합니다.
통증 상태를 고려해 긴장된 근육을 이완하고 허리의 움직임과 신체 균형 회복을 돕습니다.


통증이 심하거나 신경 자극이 동반된 경우 원인 부위를 확인해 선택적으로 적용합니다.
근육·인대의 손상이나 관절 문제 등 여러 원인이 있습니다. 통증이 시작된 상황과 다리 저림, 근력 변화 등을 확인해 구분해야 합니다.
통증이 심한 동작은 줄이되 장기간 누워만 지내는 것은 일반적으로 권하지 않습니다. 통증을 악화시키지 않는 활동 범위를 진료 시 안내받으세요.
허리 통증과 함께 배뇨·배변 조절 이상이나 회음부 감각 저하가 새로 생기면 즉시 응급 평가가 필요합니다. 다리의 근력이 급격히 떨어질 때도 신속히 진료받으세요.